晚上不吃饭能减肥？医学视角下的真相与风险“晚上不吃饭，瘦得快又省事”——这是很多减肥者深信不疑的信条。但从医学和营养学角度看，这种“饥饿减肥法”的效果的短暂且伴随健康隐患，真正的减肥核心从来不是“跳过一餐”，而是能量平衡与营养均衡。一、短期减重的假象：减掉的不是脂肪从能量代谢原理来看，晚上不吃饭确实能制造“热量缺口”，短期内体重...

营养是儿童生长发育的物质基础，尤其是足够的能量和优质蛋白质，各种维生素及矿物质等，只有充足的营养才能保证儿童的正常发育。要了解孩子怎样吃，首先要了解孩子在这个年龄阶段一些基本的生理特点，营养及饮食特点。年龄段：1-3岁幼儿期，3-6岁学龄前期。幼儿园小朋友的年龄阶段2-6岁。生理特点⒈新生儿脑重370克已达成人脑重的25%，1岁时达900克，为成...