PICC置管后，发生静脉血栓的风险要比常人高，那么如何才能有效避免血栓的发生呢？让我们一起来学习一下吧！

置管后功能锻炼的意义

PICC功能锻炼操是预防PICC（经外周置入中心静脉导管）相关并发症、促进患者康复的重要手段之一。通过科学合理的锻炼，可以有效改善上肢血液循环，减少并发症，增加患者带管期间的舒适度，减少带管的心理负担。

置管后多久可以开始锻炼

置管后大多数患者穿刺点会有渗血、红肿和疼痛等不适，可适当太高肢体，轻微活动。建议置管后24-48小时内更换敷料后开始进行功能锻炼。

PICC置管后功能锻炼不能少

快一起动起来吧！

第一步：手指伸屈运动

置管侧五指依次伸屈活动，每次3-5分钟，每日2次，这个动作可以增强手指关节活动，促进末梢血液循环。

第二步：手腕旋转运动

上下活动手腕，并配合内外旋转运动，需保持手臂稳定，仅活动手腕部分，每次3-5分钟，每日2次，这个动作可以促进手部放松，加快血液循环。

第三步：肘部屈伸运动

置管后第二日开始进行肘部屈伸运动，每次3-5分钟，每日2次，有助于促进肘关节运动，预防肘关节僵硬及疼痛。

第四步：环抱运动

从手腕起始，缓慢向上环抱挤压，最后终止腋下，左右交替各做10遍，每日2次。

第五步：使用弹力球进行锻炼

手握弹力球，握紧弹力球变形，保持5秒，然后慢慢放松弹力球，保持5秒。握紧放松为1次，共进行30次，每日2-5次。这个动作可以进一步促进上肢的血液循环。

这就是我们PICC功能锻炼的几个小运动哦，平常运动时根据自身情况调整锻炼强度和时间，避免过度劳累，锻炼过程中注意观察置管部位是否有疼痛、红肿等异常情况，如有异常应立即停止锻炼并就医，功能锻炼需要长期坚持才能看到效果，建议每日进行1-2次，每次约10-15分钟。

PICC置管后“五不做”

1.严禁用置管侧手臂支撑起床或拄拐杖

2.禁止游泳、盆浴

3.严禁提5公斤以上重物或做剧烈运动

4.严禁穿袖口过紧的上衣

5.不在置管侧测血压

血管通路门诊

就诊流程

一楼挂号室挂号、缴费（门诊部）→二楼血管通路门诊72诊室进行维护→宣教并预约下次维护时间

门诊时间

周一、周二、周四、周五上午08:00-12:00

（非门诊时间或特殊情况可电话联系维护护士；本辖区可预约上门维护。）

联系电话：2383101  13668346922

温馨提示：请每次带好置管维护手册

供稿

肿瘤一科（肺部肿瘤科）唐黎