随着冬季的悄然临近，冠脉支架术后患者需格外关注自身健康，为迎接寒冷季节做好准备。以下是一些建议，希望能助您一臂之力：

多穿点，别让寒风钻了空子。冬日的寒风如刀割般刺骨，对经历过冠脉支架手术的患者来说，如果并发了感冒，无异于雪上加霜。因此，保暖工作必须做到位，选择质地优良、保暖性强的衣物，如加绒的羽绒服、柔软的羊毛衫以及能够抵御寒风的棉裤等。同时，别忘了戴上手套、围巾和帽子，将每一丝寒风都拒之门外，让身体感受到全方位的温暖。

吃得健康点，给身体注入满满活力。冠脉支架术后患者的饮食调养如同为身体加油，应选择营养丰富、易于消化的食物。比如，瘦肉富含优质蛋白，是恢复健康的得力助手；鱼肉中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，保护心脏健康。此外，五颜六色的蔬菜和水果更是不可或缺，它们不仅富含维生素和矿物质，还能为身体注入满满的活力。

作息规律，给身体按时“充电”。良好的作息习惯是身体恢复的基石。尽量保持每天固定的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。夜晚是身体修复的黄金时段，保证充足的睡眠时间，有助于身体各项机能的恢复和调整。同时，适当的午休也能为身体补充能量，让我们在下午的活动中更加精力充沛。

动动身子骨，但别过度。适量的运动能够促进血液循环、增强体质，对冠心病患者大有裨益。在医生的指导下，我们可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑或太极拳等。这些运动不仅能让身体得到锻炼，还能放松心情、缓解压力。但切记要控制运动量和强度，避免过度劳累对心脏造成不良影响。

心情要好，让心灵也晒晒太阳。保持积极乐观的心态对冠心病患者至关重要。可以通过阅读励志书籍、听轻松愉悦的音乐、与亲朋好友交流等方式来放松心情、调节情绪。同时，也可以尝试一些放松训练如深呼吸、冥想等来缓解紧张情绪、保持平和心态。

定期回医院复查必不可少。术后按时复查是了解身体恢复情况和调整治疗方案的重要环节。按照医生的安排定期进行心电图、超声心动图、血脂、肝功、肾功、血常规、血糖等检查，及时了解自己的身体状况和手术效果。同时，也可以向医生咨询有关术后恢复的问题和建议，更好地调整自己的生活方式和饮食习惯。

药得按时吃。冠脉支架术后，医生会根据病情开具一些必要的药物来帮助控制病情和促进恢复。要严格按照医生的嘱咐按时按量服药，并注意观察自己的身体反应和药物效果。同时也要注意药物的副作用和注意事项以免对身体造成不良影响。

冠脉支架手术后的朋友们在冬季要特别注重身体的保养和恢复工作。通过做好防寒保暖、合理饮食、规律作息、适量运动以及保持良好的心态等方面，我们能够更好地促进身体的康复和避免并发症的发生。同时我们也要积极配合医生的治疗和建议为健康保驾护航。

供稿

心血管内科 霍雨佳