定期进行健康体检可以帮助我们及时了解自己的身体状况并合理预防疾病的发生。做到以下几点，你才能得到准确、有效的体检报告：

合理的穿戴

因为采血和做检查时随时需要露出身体的某一部位，如果穿戴不合适会耽误检查时间，还会增添尴尬。所以要选择宽松且方便穿脱的衣服，避免穿紧身衣、连体衣、连衣裙，建议脚上穿一双方便穿脱、行走的鞋子。

做放射检查时随身金属会产生伪影，造成假象，故要选择无金属拉链、扣子或金属亮片等的衣物。女生要选择无钢圈、无金属扣，柔软轻薄布料的内衣。不要戴任何金属饰品如戒指、耳环等，也勿携带贵重物品，避免遗失，造成不必要的麻烦。

体检前要做哪些准备？

体检前还需要做好这些准备工作：

体检前一天晚上最好洗个澡，做好个人卫生，清洁口腔、鼻腔。

体检前注意休息，保证充足睡眠。失眠或者晚睡会影响血液指标的改变。

体检前不要剧烈运动，保持稳定的情绪和良好的身体状态。体检当天到达体检科需要静息至少5 min再开始检查。

感冒发烧等感染期不应体检，很多指标都会受到影响，最好在停止服用抗生素类药物3天后再体检。

对女生来说，还需要特别注意:

生理状况会影响血液、尿液等检测结果，因此，女性体检最好选择月经结束后7天左右再进行，如果是单位体检，可提前申请延期，或者就只做部分不受影响的项目。

未婚、备孕、孕期、哺乳期女性禁止做妇科检查、放射性检查（胸片，CT，核磁等）、幽门螺杆菌呼气试验检查等。

体检前饮食的管理

许多人只知道体检当天需要空腹，却不知道体检前一晚甚至前几天的饮食也非常关键，小则影响指标结果，大则直接影响医生的判断。

体检前3天避免进食大量高脂肪食物，因为代谢不及时会导致血清或血浆呈浑浊甚至乳糜状，这会对大部分检测造成明显干扰，标本可能会被拒收并要求低脂肪饮食后重新采血。

体检前几日有大量高蛋白及肉类的摄入会使尿素和血肌酐升高，造成肾功能出现问题的假象。

体检前避免吃动物血制品、动物内脏及补充铁剂等，这可能导致大便隐血试验呈“假阳性”。

饮酒会影响一些血液检查项目的结果，最常见的有甘油三酯、转氨酶和尿酸。大量酒精还会促使血压改变，心跳加快，诱发心律不齐，降低心电图、脑血流图的准确性。

体检前服用过某些药物应及时告知医护人员，如维生素C具有强还原性，会造成某些项目的假阴性。

体检采血为什么要在上午而且要求空腹？

检验科所有的检测项目一般都会有一个参考范围，参考范围的制定都是以健康人早晨空腹采血的检测结果为依据，经过科学的统计分析得出。如果个人采血时不在此条件下，那么就和参考范围缺乏可比性，影响结果判读。

为极大程度地避免乳糜血的干扰。经过一夜的禁食后，血液中不容易出现乳糜血会严重干扰检测结果的情况。

超声、放射等进行腹部检查时，空腹状态可排除食物的干扰更利于检查脏器有无异常情况。

空腹时间越长越好？

根据2020年国家卫生健康委员会发布的《静脉血液标本采集指南》：空腹要求至少禁食8h，以12h～14h为宜，但不宜超过16h，因为过度饥饿反而会使血清ALB、TRF、GLU、补体C3含量下降，而血清胆红素因清除率减少而上升。

采血时间宜安排在上午7:00～9:00，这也是大部分体检中心体检的时间。一般不建议超过早上10点，时间太晚会使血糖值失真，甚至发生低血糖。空腹时间过久也会影响其他指标的准确性。

空腹完全不能喝水吗？

体检前如果大量饮水会稀释血液，导致诸多检测值出现误差，但这并不代表一点儿水也不能喝。体检当天早晨喝少量白开水（建议不超过100毫升）一般不会影响体检结果，但千万不要喝饮料、茶水、咖啡等。

体检时慢性病患者能否停药？

空腹不代表停药，糖尿病、高血压、心脏病等慢性病患者，以少量白开水送服药物对检验的影响不大，所以在必须服药的情况下，一定要服药。具体情况要具体分析，必要时咨询医生执行。

供稿

检验科 张伟