7月28日是世界肝炎日，我们今天就来跟大家讲一讲这些与肝脏有关的疾病，比如——

在外头长期吃饭就会担心遭传染的乙肝，很多人以为没法治但确实能治愈的丙肝，还有一听到就让人手脚发软的肝癌，到底遗不遗传……

“小心肝 ” 大学问

肝脏是人体的“加工厂”和“垃圾处理厂”，代谢蛋白质、糖和脂肪转化为人体所需的能量，合成分泌胆汁促进脂肪消化和吸收，并将人体内产生的毒物、废物以无害物质的形式分泌到胆汁或血液最终排出体外，可谓我们人体的头号“功臣”之一。

肝脏也是一个“沉默的器官”，肝细胞没有痛觉神经，难以直接向神经中枢传达信号。一旦肝脏受损，人们发现时往往已经产生严重的病变。因此肝炎又有“隐形杀手”之称。

肝炎的分类

1. 病毒性肝炎：最常见的一类肝炎，传染性强，主要有甲、乙、丙、丁、戊肝五种类型。乙肝、丙肝是导致慢性肝病、肝硬化和肝癌的主要原因。

2.酒精性肝病：酒精摄入量越大，发生酒精性肝病的危险性越高。

3.药物性肝损伤：任何药物都对肝脏有毒性作用，不合理用药易导致肝损伤。

4.脂肪肝：脂肪在肝细胞内过度沉积造成，主要与饮食不当和营养失调有关。

5.自身免疫性肝病：同红斑狼疮、类风湿性关节炎一样属于结缔组织病范畴。

今天我们重点讲讲消除肝炎中非常重要的两个肝炎：病毒性乙型肝炎和病毒性丙型肝炎。

乙型病毒性肝炎

乙型病毒性肝炎（简称乙肝），是由乙肝病毒(HBV)感染人体，主要在肝细胞中复制引起肝脏损害，主要表现为乏力、食欲减退、恶心、呕吐、厌油、肝大及肝功能异常。部分患者也有发热和黄疸的表现。如果慢性乙型病毒性肝炎没有控制好，则可进一步发展为肝硬化甚至肝癌。更多的感染者则成为无症状的慢性HBV感染者。

丙型病毒性肝炎

丙型病毒性肝炎（简称丙肝）发病隐匿，常被形容为“沉默的杀手”，感染初期一般无症状，很多患者不知自己已患病，加之患者意识缺位，耽误诊断和治疗，进而导致丙肝并发症如肝硬化、肝癌的发生。丙肝病毒是目前能够基本治愈的少数几个病毒性疾病之一。

乙肝和丙肝的主要传播途径为血液传播、母婴传播、性传播。但是正常工作、学习和生活接触如握手、拥抱、同住一宿舍、同一餐厅用餐和共用厕所等无血液暴露，一般不会感染乙肝、丙肝病毒。

肝炎的预防

接种肝炎疫苗

预防病毒性肝炎，接种肝炎疫苗是目前的主要手段。现已经正式投入使用的有甲肝、乙肝和戊肝疫苗。

避免不良行为

1.慎重使用各种血液制品，避免到不正规医疗机构治疗;

2.避免到不正规的纹身店或美容机构消费:

3.私人物品单独使用;

4.同性行为和有多个性伴侣者，均应使用安全措施并定期检查。

甲肝和戊肝主要通过粪-口途径感染，常见的是经水、食物或日常接触传播。预防主要讲究个人卫生。

管住嘴、迈开腿

对于肝炎中的脂肪肝，改善膳食结构和加强体育锻炼是关键措施，重点控制脂肪和糖的摄入。

1.少吃动物脂肪、油炸食品和甜食。

2.增加优质蛋白质和膳食纤维的摄入。

3.规律饮食、作息。

4.杜绝饮酒，酒精是引起酒精性肝病的唯一原因，同时也是激发其他慢性肝病发作的主要诱因。

药莫乱吃

药物性肝炎发病率仅次于病毒性肝炎和脂肪性肝病（酒精性和非酒精性肝炎）。

1.避免长期或大量使用有肝毒性的药物。

2.在用药时一定要遵医嘱，个体化用药。

3.慎用保健品。

4.重视体检和复查。

多了解一点自己的“心肝宝贝”，不让它沉默地受伤害，做自己健康责任第一人。